ダンスエクササイズのダイエット効果

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ダンスエクササイズを始める

最近、ダンスエクササイズをされている方が結構おられる。

私の周りにもフラメンコやベリーダンスというダンスエクササイズをされている方もいる。

ダンスエクササイズというと、80年代かな？ジャズダンスというのが流行った。

「フィジカル」というオリビア・ニュートン・ジョンのPVでの服装が当時流行ったダンスエクササイズの典型かもしれない。

私もバレーのダンスエクササイズには興味がある（笑）

子供の頃、習いたくて習えなかったバレー。これもダンスエクササイズになるのかな？

ピシッと背筋が伸びて、足があがらなくてもいいのでしてみたい。夢のひとつかな。

ダンスエクササイズは、初心者用にもプログラムがあるらしく私はフラダンスは楽？かとおもいきやダンスエクササイズにフラダンスをしてる方に聞くと思いのほか、きついそうである。

最初「フラダンスもダンスエクササイズ？」と思っていたが立派なダンスエクササイズになりそうである。

一番きついだろうなぁと思うのはヒップホップなどのダンスエクササイズではないだろうか？

音楽に乗れない、息があがってる自分が見える・・・。楽しそうだどね。

ベリーダンスは、ふくよかな体形を生かして（！）出来そうなダンスエクササイズだし。

年齢、運動能力に合わせて選べるぐらい数が出来たダンスエクササイズ。

とりあえずダンスエクササイズのDVDを探して、そこから入門してみようかな。

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